Sophia Locke est née le 1er juin 1990 à Santa Monica, en Californie. Avant de débuter dans le divertissement pour adultes, elle travaillait comme serveuse et mannequin indépendante. En 2011, à l'âge de 21 ans, une agence de talents la repère lors d'un casting photo à Los Angeles. Intriguée par l'opportunité, elle tourne sa première scène quelques semaines plus tard pour le studio Brazzers. Elle décrit ce premier tournage comme une expérience à la fois intimidante et libératrice, qui l'a immédiatement convaincue de faire carrière dans ce milieu.
Au cours de ses premières années, Sophia Locke enchaîne les tournages pour des studios tels que Evil Angel, Vivid et Digital Playground. Sa polyvalence et son professionnalisme lui valent rapidement une reconnaissance dans le secteur. Elle travaille avec des réalisateurs renommés comme Mason et Greg Lansky, et partage l'écran avec des partenaires tels que James Deen, Manuel Ferrara et Keisha Grey. En 2014, elle signe un contrat d'exclusivité d'un an avec la plateforme Naughty America, ce qui lui permet de se concentrer sur des productions à gros budget. Elle cite la scène tournée pour la série « Lesbian Seductions » comme l'un des moments les plus marquants de sa carrière, car elle l'a aidée à explorer des registres plus émotionnels et nuancés.
En 2017, Sophia Locke décide de passer derrière la caméra. Elle réalise sa première scène pour le site Girls Gone Pink, une expérience qu'elle qualifie de « révélation créative ». Depuis, elle alterne entre interprétation et réalisation, préférant les tournages en petit comité où elle peut contrôler l'ambiance et le récit. Parallèlement, elle lance sa propre chaîne sur une plateforme de contenu direct, où elle partage des vidéos plus intimes et des séances de coaching pour jeunes actrices. Dans ses interviews, elle insiste sur l'importance de la négociation des contrats et de la gestion de son image en ligne, un savoir-faire qu'elle a dû apprendre sur le tas au fil des années.
En dehors de l'industrie, Sophia Locke est une adepte de la randonnée et de la photographie animalière. Elle possède deux chats adoptés dans un refuge de San Diego, et milite occasionnellement pour les droits des travailleurs du sexe via des associations locales. Elle suit également des cours de yoga et de méditation, qu'elle pratique quotidiennement pour gérer le stress des tournages. Elle ne parle jamais publiquement de sa famille, préférant garder cette sphère strictement privée. Dans ses rares interviews longues, elle évoque son désir de prendre sa retraite d'ici ses quarante ans pour se consacrer à l'écriture d'un roman autobiographique.